Воздушное, ароматное и невероятно легкое яблочное суфле — идеальное угощение для семейного утра. Важно, что его легко приготовить, а процесс может стать увлекательным совместным занятием с близкими.
Ингредиенты для апетитного десерта
- Очищенные сладкие яблоки — 270 г
- Греческий йогурт — 100 г
- Яйца категории С0 — 2 шт.
- Рисовая цельнозерновая мука — 30 г
- Разрыхлитель — 5 г
- Сироп топинамбура — 20 г
- Пребиосвит (по желанию) — 2 г
Этапы приготовления
Подавайте суфле с йогуртом, украшенным кусочками свежих фруктов и дробленной фисташкой. Для украшения можно также использовать сироп топинамбура, если пребиосвит не добавлялся.
Формы для выпекания могут быть разными — от силиконовых до керамических. Если вы выбираете металлическое кольцо, предварительно оберните дно фольгой и установите на пергамент. Керамические формочки лучше смазать растительным?.
Для тех, кто заинтересован в других рецептах здоровых десертов без сахара и вредных жиров, предлагаются бесплатные сборники с удивительными идеями!
