Ромовые Кето Шарики: Шоколадный Десерт Без Сахара и Глютена

3 февраля 2026, 12:07

Представляем вам уникальный десерт, который объединяет в себе здоровье и вкус. Ромовые кето-шарики а-ля "картошка" создадут подлинное наслаждение для всех, кто стремится к сбалансированному питанию, но не хочет отказывать себе в сладком.

Ингредиенты:

45 г какао-порошка
Подсластитель на ваш вкус
30 г темного рома или 3-5 капель ароматизатора
45 г кокосовой стружки
50 г миндальной муки
40 г кокосовой муки
100 г кокосового масла (или сливочного)
Дополнительно: стружка, какао, орехи или шоколад для обсыпки

Приготовление:

Соберите все ингредиенты в чаше блендера и тщательно перемешайте до однородной массы. Если нет блендера, можно использовать лопатку для смешивания начали.

Следует попробовать массу: по желанию, добавьте немного подсластителя.

Сформируйте из смеси шарики диаметром около 2 см. Если смесь липкая, добавьте немного миндальной муки; если слишком сухая – влейте немного масла, рома или воды.

Обваляйте шарики в кокосовой стружке или орехах, либо подморозьте их на 40 минут и затем обмакните в растопленный шоколад.

Нutritional value на 100 г: 397 ккал / 8 г белков / 35 г жиров / 4 г углеводов.

Если вас поразил этот рецепт, не забудьте поставить лайк!

Другие рецепты ПП-пирожного "Картошка" без сахара:

ПП пирожное картошка без сахара, лактозы и глютена в глазури Ferrero Rocher
Низкоуглеводный протеиновый десерт без сахара
ПП пирожное картошка с вишневой начинкой, низкокалорийные рецепты

Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

Топ

Паста с тунцом: лёгкий и сытный рецепт для любого времени дня

Ищете способ разнообразить обед или ужин? Паста с консервированным тунцом – это простое, но изысканное блюдо, которое порадует не только вас, но и ваших близких. С его помощью можно создать легкий и вкусный ужин всего за несколько минут, пишет...

21:28

Селедка в горчичном соусе: простая и вкусная закуска для любого стола

Селедка в горчичном соусе — это не только быстрое, но и невероятно аппетитное блюдо, которое легко приготовить в домашних условиях. Эта закуска из сельди станет настоящим хитом на любом празднике или обеденном столе, пишет канал. Ингредиенты для...

21:39

Вкусная аджика из баклажанов: идеальный рецепт на зиму

С приближением зимы многие хозяйки начинают думать о запасах на холодные месяцы. Один из проверенных способов сохранить урожай — приготовить аджику, которая станет настоящей находкой в зимние будни. Нежный вкус баклажанов, перцев и помидоров сделает...

21:06

Как правильно снизить уровень холестерина, не отказываясь от вкусной еды

Холестерин, несмотря на свою репутацию, является незаменимым элементом в нашем организме. Высокий уровень этого вещества может угрожать сосудистой системе, поэтому важно контролировать его содержание в крови. Нутрициологи, такие как Юлия Попова...

19:28

Как картофель завоевал сердца и столы: история и полезные свойства

Картофель — не просто гарнир, а настоящая кулинарная звезда, история которой уходит корнями в далекие времена. Этот корнеплод стал основным элементом рациона таких древних народов, как инки и ацтеки. Пройдя долгий путь от...

19:27

Говядина в мультиварке: идеальный выбор для обеда или ужина

В поисках вкусного и сытного блюда стоит обратить внимание на говядину, приготовленную крупным куском в мультиварке. Этот простой процесс принесет яркий вкус и приятный аромат на ваш стол. Ингредиенты для маринада 1 литр воды 2...

20:29

Салат Цезарь: загадки и секреты приготовления

4 июля отмечается день знаменитого салата Цезарь, который завоевал сердца гурманов по всему миру. Однако его происхождение окутано мистикой и разнообразием историй, каждая из которых предлагает свой уникальный взгляд на...

20:17

Суп фо: вкусное путешествие в мир вьетнамской кухни

Суп фо считается одной из главных кулинарных жемчужин Вьетнама. Этот душистый бульон с рисовой лапшой и нежной мясной начинкой завоевал сердца гурманов по всему миру. В чем же секрет этой популярности и какие удивительные особенности скрываются за...

18:28

Как избежать ошибок в уходе за клубникой: что не стоит добавлять в почву

Клубника — это любимая ягода многих садоводов, однако её выращивание требует особого подхода и знаний. Неправильные подкормки могут не только снизить урожай, но и полностью уничтожить грядку. Разберёмся, какие советы стоит игнорировать. Кислое молоко:...

17:36

Конфитюр из клюквы с апельсином: яркость зимних вкусов

Клюквенный конфитюр — это не просто лакомство, а настоящая палитра зимних вкусов, которая способна превратить любой завтрак в настоящее торжество. Особенности этого рецепта заключаются в добавлении свежего фрукта: апельсина, который не...

18:26

10 простых шагов к минимализму

В мире, где стремление к порядку становится все более актуальным, важность организации пространства трудно переоценить. Начать стоит с обустройства домашней среды: наведите порядок вокруг, и вас ждёт вдохновляющее ощущение внутреннего спокойствия. Нет...

17:26

Курица по-праздничному: легкий рецепт, который удивит гостей

Курица, запеченная по этому уникальному рецепту, становится настоящим кулинарным произведением искусства. Сочетание маринада из меда, грецких орехов и ароматных специй превращает обычное мясо в деликатес, который идеально подходит для любого...

17:03

Как выбрать универсальный обезжириватель для дома и авто: советы и рекомендации

Универсальные обезжириватели стали незаменимыми помощниками в быту и на производстве. Эти средства помогают эффективно бороться с застарелыми загрязнениями, жировыми пятнами и нагаром, что делает...

16:28

Очарование фаршированной щуки: необычное блюдо на вашем столе

Изысканный вкус традиционного блюда Фаршированная щука, поданная по-местечковому, всегда привлекает внимание гурманов. Это не только любимое народное блюдо, но и настоящая находка для тех, кто ценит изысканные кулинарные опыты. Щука, фаршированная...

16:10

Когда деньги становятся конфликтом: семья на грани разрыва

В одной из московских квартир разгорелся серьезный конфликт между супругами Ольгой и Сергеем, когда последняя финансовая сделка ставит под сомнение их отношения. Ольга, узнав о переводе крупных средств матери Сергея, расплатилась за операцию, заявила...

14:42

Дрожжи в помощь: секреты успешного укоренения черенков

Создание пышного сада — мечта многих, но часто отсутствие опыта останавливает даже самых увлеченных новичков. Однако, оказывается, укоренение черенков может быть простым и доступным благодаря одному необычному ингредиенту — сухим дрожжам. Этот...

15:27

Конкурс кулинарных шедевров: поздравляем с Новым годом

С Сердечным приветствием! Другие трудности 2024 года позади, и с нетерпением ждем, что принесет нам новый год. Пусть он будет полон тепла и доброты, а каждый миг будет напоминанием о том, насколько важен этот дар жизни. Верим в светлое будущее и...

15:25

Пошаговое руководство по осенней обрезке винограда: советы для начинающих

Каждый садовод мечтает о винограднике, который подарит сладкие и сочные гроздья. Однако, чтобы достичь этой цели, необходим тщательный уход за растением, включая осеннюю обрезку винограда. Это важный процесс, который может показаться затруднительным...

14:27

Тыква как поэма: Ожидание осени в оранжевых оттенках

Осень — это не только время сбора урожая, но и период, когда природа угощает нас яркими впечатлениями. В рубрике «Дары природы» затрагиваются не просто плоды, а целая палитра эмоций, форм и цветовых оттенков, которые вдохновляют и согревают, напоминая...

13:26

Печенье: волшебство домашней выпивки без границ

Введение Печенье — это один из самых универсальных десертов, который завоевал сердца людей по всему миру. Его пекут не только в праздники, но и в обычные дни, подают к чаю и кофе, берут с собой в поездки и кладут в детские ланчбоксы. Состав его прост...

12:27