Нежное яблочное суфле без сахара
23 марта 2026, 11:42
Воздушное, ароматное и невероятно легкое яблочное суфле идеальное угощение для семейного утра. Важно, что его легко приготовить, а процесс может стать увлекательным совместным занятием с близкими.
Ингредиенты для апетитного десерта
- Очищенные сладкие яблоки 270 г
- Греческий йогурт 100 г
- Яйца категории С0 2 шт.
- Рисовая цельнозерновая мука 30 г
- Разрыхлитель 5 г
- Сироп топинамбура 20 г
- Пребиосвит (по желанию) 2 г
Этапы приготовления
Подавайте суфле с йогуртом, украшенным кусочками свежих фруктов и дробленной фисташкой. Для украшения можно также использовать сироп топинамбура, если пребиосвит не добавлялся.
Формы для выпекания могут быть разными от силиконовых до керамических. Если вы выбираете металлическое кольцо, предварительно оберните дно фольгой и установите на пергамент. Керамические формочки лучше смазать растительным?.
Для тех, кто заинтересован в других рецептах здоровых десертов без сахара и вредных жиров, предлагаются бесплатные сборники с удивительными идеями!
Источник: Кристина Озерова