Как приготовить аппетитную овощную запеканку на любой вкус
23 марта 2026, 04:04
Эта овощная запеканка отличный вариант для тех, кто хочет насладиться здоровым и вкусным блюдом. Каждые 100 граммов содержат всего 71.6 ккал, что делает её прекрасным выбором для легкого ужина.
Пищевая ценность
В одной порции (100 г):
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.7 г
Углеводы: 4.9 г
Необходимые ингредиенты
- Цветная капуста 700 г
- Консервированный горошек 100 г
- Болгарский перец 1 шт.
- Укроп 10 г
- Яйцо 2 шт.
- Молоко 100 мл
- Соль (по вкусу) 2 г
- Сыр 100 г
Пошаговый процесс приготовления
Это блюдо идеально подойдет для семейного ужина или встречи с друзьями. Просто, быстро и очень вкусно!
Источник: Рецепты на каждый день