Как приготовить домашний кетчуп на кето-диете за 10 минут

Как приготовить домашний кетчуп на кето-диете за 10 минут

Домашний кетчуп — это не только вкусно, но и полезно! Часто многие кулинары задаются вопросом о том, как создать свою уникальную версию этого соуса. Чтобы не повторять одно и то же, стоит сохранить простой и быстрый рецепт, который можно адаптировать под любые вкусовые предпочтения, пишет канал.

Ингредиенты для идеального кетчупа

  • Томатная паста — 480 г
  • Лавровый лист — 1-2 шт.
  • Репчатый лук — 2-3 средних головки
  • Соль — 2 ч. л.
  • Перец душистый — несколько горошин
  • Перец черный молотый — по вкусу
  • Чеснок — по вкусу
  • Эритрит — 2 ст. ложки или по вкусу
  • Зёрна кориандра — 1 ч. л.
  • Вода — до 200 мл
  • Яблочный уксус — 3 ст. ложки

Пошаговый процесс приготовления

Приготовление кетчупа займет всего 10 минут! Начните с того, что измельчите в блендере лук, чеснок, кориандр и горошины перца. Затем добавьте эту смесь к томатной пасте. Важно добавить к смеси соль, перец, эритрит, уксус, лавровый лист и воду.

Все ингредиенты тщательно перемешайте и варите на медленном огне, не забывая помешивать, в течение 5-7 минут. И вот — ваш домашний кетчуп готов!

Источник: Кето рецепты от Елены Караевской

Лента новостей