Что важно знать о питании с брекетами: опасные продукты и их безопасные заменители
Установка брекетов это важный шаг к идеальной улыбке, но он приносит с собой и вопросы, касающиеся рациона. В первую очередь, стоит задаться вопросом: какие продукты могут повредить брекеты и от каких стоит отказаться?
Несмотря на первоначальные опасения, список ограничений не так уж велик, и для большинства запрещённых продуктов можно найти надёжные альтернативы. Врач-ортодонт Сергей Суджаев поделился с читателями самыми опасными продуктами и посоветовал, чем их заменить.
Продукты, которые могут навредить вашим брекетам
Топ-3 самых опасных товаров для брекетов
1. Попкорн
В нём скрыты твёрдые зёрна, которые могут привести к отклеиванию брекетов. В одном из случаев подросток, наслаждаясь попкорном в кино, не заметил, как его брекет отклеился и пришёл на прием только спустя 14 дней, что усложнило его лечение.
2. Хрустящие корки хлеба
При откусывании передними зубами, особенно если они хрустящие, может произойти повреждение замков на брекетах.
3. Жёсткие куски мяса
Куски с жилами могут застревать и вытягивать замки, создавая риск их повреждения.
Другие опасные продукты
- Сухарики и твёрдое печенье
- Орехи и семечки
- Сырые морковь и яблоки
- Кукуруза в початке
- Ириски, карамель и жевательная резинка
- Лёд
- Твёрдые сырые овощи
Что можно есть безопасно
Рекомендуемые мягкие продукты
- Супы-пюре и бульоны
- Каши овсянка, рис и гречка
- Мягкий хлеб (без корки), булочки и кексы
- Любые виды пасты
- Котлеты и мягкая рыба без костей
- Молочные продукты йогурт и творог
- Варёные овощи и пюре из фруктов
Как адаптировать привычные блюда
Не стоит отказываться от любимых блюд. Важно просто изменить способ их приготовления:
Таким образом, можно продолжать наслаждаться различными блюдами, при этом сохраняя здоровье ваших брекетов.