Вкусная запеченная шоколадная овсянка с ягодами: простой рецепт для завтрака

Калории, белки, жиры, углеводы: 334.9/14.5/10.6/42.9

На 100 граммов: 136.7/5.9/4.3/17.5

Ингредиенты:

• 30 г овсяных хлопьев
• 100 г банана
• 1 яйцо
• 10 г какао-порошка
• 50 г клубники

Как приготовить:

Для начала, банан нужно размять до состояния пюре с помощью вилки. Если под рукой есть замороженная клубника, ее стоит разморозить, слить лишнюю жидкость и нарезать на небольшие кусочки. Важно отметить, что подойдут и другие ягоды можно проявить креативность в выборе.

Теперь, смешайте банановое пюре, овсяные хлопья, яйцо, какао-порошок и подготовленную клубнику до однородной массы. Выложите получившуюся смесь в специальную форму для запекания.

Шаг завершающий отправьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте в течение 30 минут. В результате у вас получится аппетитная корочка сверху и слегка влажная текстура внутри, что сделает ваше утро по-настоящему особенным, пишет канал.