Клюквенный морс — это не просто освежающий напиток, но и настоящий источник витаминов. Легкий в приготовлении, он прекрасно утоляет жажду и поддерживает иммунитет на высоком уровне. Замороженная клюква сохраняет все свои полезные свойства, поэтому морс получается насыщенным и полезным.
Время и легкость приготовления
Время приготовления: 30 минут
Сложность: легко
Необходимые ингредиенты
- Замороженная клюква – 200 г
- Вода – 1,5 л
- Мёд или сахар – по вкусу
Пошаговая инструкция по приготовлению
Полезные советы для идеального морса
- Чтобы сохранить больше витамина C, не добавляйте мёд в горячий морс — дождитесь, пока он остынет.
- Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы или имбиря, а также листья мяты.
- Храните морс в холодильнике не более 2–3 дней для сохранения свежести.
Чем полезна клюква?
Клюква славится множеством полезных свойств. Она богата витамином C, который укрепляет иммунную систему и защищает от простуд. Кроме того, в ягоде содержатся витамины группы B и микроэлементы, такие как калий, магний и железо.
Она обладает мощными антиоксидантными свойствами, замедляет старение клеток и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, понижая уровень холестерина и регулируя давление.
Благодаря своим противовоспалительным и антимикробным качествам, клюква помогает при заболеваниях мочевыводящих путей. Регулярное употребление этого напитка существенно повышает общий тонус и самочувствие, обогащая организм необходимыми веществами.
